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Receta de Ensalada Mixta. Estimados lectores, en el día de hoy te queremos comentar sobre una receta realmente increíble en donde podrás disfrutar de increíbles ingredientes para formar un plato vegetariano encantador, esperemos que sea de tu agrado y puedas disfrutar de todo lo que tenemos para ti.

Ingredientes:

Vas a necesitar

• Media lechuga,
• Un tomate,
• Zanahoria,
• Cebolla morada,
• 1 huevo,
• 1 lata de atún,
• 2 cucharadas de maíz dulce,
• Aceitunas aproximadamente unas 8 estarían bien para colocarla en la ensalada.

Para el aliño:

• 2 cucharadas de aceite de oliva,
• un poco de vinagre de vino y
• sal al gusto.

Es importante que el aliño tenga un aceite de oliva

Preparación:

Para preparar la ensalada primero cocer el huevo hasta que el agua hierva y luego picarlo en cuadros, lavar la lechuga y picarla en cuadritos, colocar el tomate en rodajas, rayar zanahoria y colocar todo lo demás. Finalmente añadir el aliño

Las ensaladas son una fuente de vitaminas y minerales en todo momento, nos ayudan a que todo funcione de la mejor forma posible para tener un organismo sano como siempre lo hemos querido.De la misma forma proporciona mucha fibra , ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades tales como hipertención, obesidad, diabetes, reducir la posibilidad de tener cáncer, entre otras.

Este tipo de ensalada es excelente para consumirla con alguna proteína como pollo, carne, pescado, y también añadir extra algo dulce como unos plátanos pudiera ser, así tendrás una alimentación balanceada en todo momento, te recomendamos también poder consumir algún liquido como una limonada, jugo de naranja, entre otros que sean de tu total agrado, esperamos haberte podido ayudar a que las cosas fluyan de manera correcta en todo momento.

Disfruta mucho tu almuerzo, es una de las mejores comidas que puedes tener en el año y las ensaladas te mantendrán sana en todo instante.