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Receta de Pilaf de Arroz basmati: El arroz basmati es un tipo y estilo de arroz que se caracteriza por ser de la India específicamente de Pakistán y ambos se cocinan en intervalos que no superan muchas veces los 20 minutos.
Este tipo de arroz se puede combinar con proteínas tales como pollo, carne, es realmente delicioso e increíble poderlo disfrutar de una u otra forma a medida que el tiempo va pasando.
Ingredientes
- 1 taza de arroz basmati
- 2 tazas de agua
- Sal
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Mantequilla
- Cebolla
- 2 tazas de agua
- 120 gramos de pasas
- Guisante
- 60 gramos de almendras
Preparación del Arroz Basmati.
1. Enjuague el arroz basmati y remoja durante 2 horas
2. Cuela el arroz
3. Mientras se remoja el arroz calienta el aceite
4. Sofríe las cebollas hasta que estén doradas
5. Agregue las pasas a las cebollas
6. Saca las pasas y mézclalas
7. Vierta el agua hirviendo con las especies
8. Tapa el arroz durante 10 minutos
9. Reduzca la temperatura.
- Cubra el arroz con los guisantes
- Para servir , decora con cebollas y pasas
Análisis nutritivo por Porción
- 350 calorías
- 18 gramos de grasa
- 42 gramos de carbohidratos
- 9 gramos de proteína
- 10 mg de Colesterol
- 233 mg de sodio
Propiedades del Arroz Basmati
- Es un tipo de arroz que contiene vitaminas E, K, posee hierro y selenio
- No contiene ningún tipo de grasa
- No posee gluten
- Suele ser un poco mejor en cuanto diferentes tipos de aroma
- Es rico en fibra y magnesio a medida que el tiempo va pasando
- Es beneficioso porque tiene gran aporte de calcio
- Ayuda a reducir los problemas de obesidad de una u otra forma, lo cual es verdaderamente importante tenerlo presente en todos los aspectos
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