Receta Pilaf de Arroz Basmati

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Receta de Pilaf de Arroz basmati: El arroz basmati es un tipo y estilo de arroz que se caracteriza por ser de la India específicamente de Pakistán y ambos se cocinan en intervalos que no superan muchas veces los 20 minutos.

Este tipo de arroz se puede combinar con proteínas tales como pollo, carne, es realmente delicioso e increíble poderlo disfrutar de una u otra forma a medida que el tiempo va pasando.

Ingredientes

• 1 taza de arroz basmati
• 2 tazas de agua
• Sal
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Mantequilla
• Cebolla
• 2 tazas de agua
• 120 gramos de pasas
• Guisante
• 60 gramos de almendras

Preparación del Arroz Basmati.

1.     Enjuague el arroz basmati y remoja durante 2 horas

2.     Cuela el arroz

3.     Mientras se remoja el arroz calienta el aceite

4.     Sofríe las cebollas hasta que estén doradas

5.     Agregue las pasas a las cebollas

6.     Saca las pasas y mézclalas

7.     Vierta el agua hirviendo con las especies

8.     Tapa el arroz durante 10 minutos

9.     Reduzca la temperatura.

10. Cubra el arroz con los guisantes
11. Para servir , decora con cebollas y pasas

Análisis nutritivo por Porción

• 350 calorías
• 18 gramos de grasa
• 42 gramos de carbohidratos
• 9 gramos de proteína
• 10 mg de Colesterol
• 233 mg de sodio

 Propiedades del Arroz Basmati

• Es un tipo de arroz que contiene vitaminas E, K, posee hierro y selenio
• No contiene ningún tipo de grasa
• No posee gluten
• Suele ser un poco mejor en cuanto diferentes tipos de aroma
• Es rico en fibra y magnesio a medida que el tiempo va pasando
• Es beneficioso porque tiene gran aporte de calcio
• Ayuda a reducir los problemas de obesidad de una u otra forma, lo cual es verdaderamente importante tenerlo presente en todos los aspectos